دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - وزنه برداری
استاندار مازندران:
باید بهره برداری مناسب اقتصادی و جذب گردشگر خارجی و... در رشته های کشتی آزاد فوتبال وزنه برداری تکواندو و...
کد خبر: ۴۶۹۹۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۰۱


تاکید نهادهای معتبر علمی بر لزوم برنامه ریزی برای مشکل پوکی استخوان
از وزنه استفاده از نوارهای الاستیکی کلسیم و ویتامین d...
کد خبر: ۴۶۸۹۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۷


با هم مرور می کنیم دختر تاریخ ساز وزنه برداری... ایران ناپدید شد یکتا جمالی پدیده وزنه برداری بانوان ایران... رئیسی زنان فدراسیون وزنه برداری گفت نمی دانم چه اتفاقی... فیلمبرداری سه پایه و تجهیزات حرفه ای عکاسی و فیلمبرداری...
کد خبر: ۴۶۶۸۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۲


در بازگشت کاروان وزنه برداری به ایران خبری از یکتا...
یوسفی داشت وزنه می زد و رکوردها راجابجا می کرد... دختر گمشده وزنه برداری را پیدا کند سوال اینجاست که... علی مرادی رییس فدراسیون وزنه برداری که تمام تلاش خودش... وزنه برداری را پیدا کند و به ایران بازگرداند نکته...
کد خبر: ۴۶۶۷۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۲


پددیه وزنه برداری ایران اردوی تیم ملی را ترک و...
به گزارش آوای خزر یکتا جمالی پدیده وزنه برداری بانوان... اتفاقات در شرایطی است که تیم وزنه برداری بامداد فردا...
کد خبر: ۴۶۶۶۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۱


روایت گاردین از
به عنوان وزنه تعادل منطقه ای در مقابل ریاض از...
کد خبر: ۴۶۴۵۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۱۴


به سراغ وزنه زدن بروید یا ورزش های آبی به... به آسانی وزنه های گوناگون را بلند کرده و ورزش... کردن وزنه ها و&hellip این ها چیزهای مثبت و کوچکی... برای نمونه آهنگ های ضربدار هیجانی و سریع برای وزنه...
کد خبر: ۴۵۸۸۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۹


وزنه تبعات بالقوه بین المللی استفاده از این سلاح ها...
کد خبر: ۴۵۷۲۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۵


کنید قدم های سریع تر و کوتاه تر بردارید ۲... جای پیاده روی تمرینات کششی یوگا یا وزنه زدن را...
کد خبر: ۴۵۴۹۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۰


کار با وزنه را نادیده بگیرید و انجام ندهید به... از حد به سیستم عصبی را بردارید در غیر این...
کد خبر: ۴۵۰۲۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۴